الشاى الأخضر هو نوع من أنواع الشاى قليل الأكسدة و يعتبر ثانى أكثر المشروبات تناولاً على مستوى العالم
تعد الصين و اليابان هى الدول الرئيسية لإنتاج الشاى الأخضر لذلك قد يسمى فى بعض المناطق بالشاى اليابانى
الشاى الأخضر له العديد من الفوائد التى تجعله من أفضل المشروبات التى يجب ألا يخلو منزل منه ، و سوف نستعرض فى هذا الموضوع أهم فوائد الشاى الأخضر بإذن الله
يمكن تناول الشاى الأخضر فى أى وقت من اليوم حيث أنه لم يثبت أن هناك وقت معين محبب لتناول الشاى الأخضر فيه رغم أن هناك الكثير يفضلون شربه قبل النوم
-: فوائد الشاى الأخضر
- يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم بسبب تأثيره المضاد للأكسدة و يقلل من إحتمالات الإصابه بتصلب الشرايين
- يخفض ضغط الدم و يحمى من الإصابه بمرض السكرى بسبب تأثيره المضاد للأكسدة
- أثبتت الدراسات قدره الشاى الأخضر على كفاح الأورام السرطانية حيث أثبتت قدرتة على كفاح أنواع من السرطان مثل سرطان الرئة ، و سرطان القولون ، و سرطان المرئ ، و سرطان الفم ، و سرطان المعدة ، و سرطان الأمعاء الدقيقة ، و سرطان الكلى ، و سرطان البنكرياس ، و سرطان الغدد اللبنية
- يقلل من الإصابة بالإمساك حيث أنه ينظم حركة الأمعاء
- أثبتت الدراسات قدرة الشاى الأخضر على خفض الوزن
- تقوية و رفع كفاءه الجهاز المناعى
- يقاوم تسوس الأسنان
- مقاومة بعض الفطريات و الميكروبات الضاره بالفم
- هناك بعض النظريات أثبتت قدرتة فى علاج مرض الشلل الرعاش و الزهايمر و غيرها من أمراض الجهاز العصبى حيث أنه يقلل من تدهور هذه الأمراض
هذه أهم فوائد الشاى الأخضر و لكن لم ينتهى الموضوع عند الفوائد بل هناك بعض الأضرار التى يمكن أن تحدث عند تناول جرعات عاليه منه ، لكنها لا تحدث فى الجرعات الطبيعيه التى يتناولها أغلب الناس
- تضخم الغده الدرقية
- القئ و الغثيان و الصداع و التوتر
- عدم إنتظام ضربات القلب و طنين الأذن
- يؤثر على إمتصاص الكالسيوم لذلك لابد على من يعانون من هشاشه العظام أن زيادة كمية الطعام الذى يحتوى على الكالسيوم فى حالة الإنتظام على شرب الشاى الأخضر
-: كما يفضل تجنب شرب الشاى الأخضر فى الحالات الآتية
- الإصابة بمرض فى القلب
- فى حالات الحمل و الرضاعة لا يجب الإكثار فيه
- عند إستعمال الأدوية المدره للبول يحب إستشاره الطبيب
- فى حالات الفشل الكلوى
إذا وجدت هذا الموضوع مفيد فقم بنشره على مواقع التواصل الإجتماعى عبر أزرار المشاركة الموجوده أسفل الموضوع حتى تعم الفائده على الجميع، و إلى اللقاء فى موضوع طبى أخر
Comments: 0
Post a Comment