لم يعد إرتفاع الضغط مقتصراً على كبار السن كما فى الماضى , بل أصبحنا نستمع عن إصابة الكثير من الشباب بإرتفاع الضغط
لذلك سنتحدث فى هذا الموضوع عن أهم المأكولات التى تزيد من ضغط الدم و سنتحدث فى موضوع أخر عن المشروبات التى تزيد من الضغط أيضاً
الملح من أكثر الأشياء التى قد تؤدى إلى إرتفاع ضغط الدم و ذلك لإحتوائه على الصوديوم و الذى بطبيعة الحال يؤدى إلى إرتفاع ضغط الدم
المكون الأساسى للمخللات هو ملح الطعام و كما ذكرنا أنه يؤدى لإرتفاع الضغط لإحتوائه على الصوديوم فبالتالى المخللات أيضاً تؤدى إلى نفس النتيجة
الأطعمة الجاهزة أو الفاست فود و ذلك لإحتواء أغلبها على نسبة عالية من الدهون بالإضافه إلى الأملاح
كما جاء فى بعض التقارير أن البيتزا تزيد من الضغط أيضاً لإحتوائها على دهون و نشا و أملاح
المأكولات التى يدخل الكحول فى تصنيعها تؤدى أيضاً لزياده ضغط الدم
..........................................................
هذه كانت أهم المأكولات و لكن ليس جميعها ... لذلك على مرضى الضغط المرتفع أن يهتمو بنوعية طعامهم لتجنب حدوث أى تطورات لا قدر الله
هذه كانت أهم المأكولات و لكن ليس جميعها ... لذلك على مرضى الضغط المرتفع أن يهتمو بنوعية طعامهم لتجنب حدوث أى تطورات لا قدر الله
سوف نتحدث فى موضوع أخر عن المشروبات المؤثره على الضغط ... كما سنتحدث فى موضوع منفصل عن الضغط المنخفض
Comments: 0
Post a Comment